月经小常识 教你从这4个方面来判断月经是否正常！

月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的晴雨表，可以从月经周期、月经量、月经颜色来判断身体健康与否，不妨来了解一下。

月经怎么样才算是正常的？

1、行经期

在正常情况下月经期在2~5天左右，第一天的月经量不多，第二和第3天的月经量增多，然后慢慢的减少，一直到月经血液干净为止。因为月经第一天子宫内膜刚开始脱落，第二第3天子宫内膜脱落会慢慢的增多，出血量也会跟随着增多，子宫受到了刺激而不停的收缩，所以有大量的月经血液流出来。若是月经期超过了十天以上而且月经淋漓不尽、月经期只有一天，这是异常情况。

2、月经血量

正常情况下月经量在20~100毫升左右，每天需换3~5次卫生巾。若月经量过多，月经血液顺着腿往下流，这属于异常的。引起月经量过多的因素有很多比如环境发生了改变、精神过度紧张，代谢发生了紊乱及营养不良等。月经量过多的话会引起贫血，应该及时查明原因并且针对性的治疗。若子宫、卵巢异常或者全身疾病所引起的月经量太少也是异常。一般青春期的女性月经量会过多，因为她们的卵巢还没有完全发育成熟，子宫内膜处于增殖期，从而引起子宫内膜脱落不完全，导致子宫不停的收缩而引起月经量过多。

3、月经周期

正常情况下月经周期是28~30天，若40天来一次月经只要规律也属于正常。若30天内来了两次月经，这是月经不调。第1次来月经时因为卵巢刚刚发育而且功能还没有完善，容易出现不规律以及功能紊乱，这属于正常的情况，不必过于担心。

4、月经血颜色

正常情况下月经血液是暗红色的，血液里面会混有阴道上皮细胞、宫颈粘液以及子宫内膜小碎片。若是月经血液稀薄如同水一般，呈现黑紫色或者粉红色，这是异常的。若月经血液呈现是凝血块要及时就医。

温馨提示

月经期间要注意个人卫生，内裤和卫生巾要勤换，睡觉前使用温水对局部进行清洗，避免吃生冷及半生不熟的食物，均衡为身体摄入营养，多吃含铁比较丰富的食物如：紫菜、动物内脏、蛋黄等，以免出现缺铁性贫血。