子宫肌瘤高发不要慌 坚持做好这5点能预防！

子宫肌瘤顾名思义是长在子宫上的一种肿瘤，一般来讲子宫肌瘤是属于良性肿瘤，它并不会带来恶性病变但说子宫肌瘤属于良性的，但它在发生的时候也会给女性的身体带来一些影响，所以对于女性来讲也是需要进行预防的，而想要预防子宫肌瘤就要采取以下这些措施。

想要预防子宫肌瘤要做好那些预防措施？

一、有良好的作息习惯

在目前熬夜已经成了很多人的习惯，特别是一些女性，她们会让自己熬夜通宵娱乐或者是工作，却不知经常熬夜会让身体的免疫力下降，还容易让内分泌失调而让激素分泌跟着发生紊乱，一旦激素水平紊乱就很容易让女性子宫中存在肌瘤。

二、要做好避孕措施

在进行性生活的时候如果没有做好怀孕的打算要让自己做好避孕措施，尽量要注意避免使用紧急避孕药，紧急避孕药中所含的激素比较高，在经常服用后很容易导致子宫肌瘤，另外做好避孕措施能防止意外怀孕，因为有很多女性在意外怀孕后会选择人工流产来终止妊娠，而人工流产也是导致子宫肌瘤发生的原因之一。

三、做好卫生清洁

女性在自己想进行性生活或者是特殊时期都需要做好阴道的卫生清洁，要勤洗勤换内裤，每天用清水清洗外阴，保持外阴的干燥，能防止病菌以及细菌进入。

四、要有良好的情绪

在目前有很多女性因为生活压力过大而让自己的情绪中受到波动，情绪不稳会让身体的代谢系统跟着发生问题，很容易让激素水平失去平衡而导致子宫肌瘤。

五、增强免疫力

对于女性来讲提高身体免疫力是有效预防子宫肌瘤的措施之一，在日常可以通过一些运动来增强体质，由于目前有很多女性因为工作繁忙而让自己运动的机会减少运动，但运动能促进血液循环，在提高身体素质的同时也能让女性的生殖器处于正常的状态，有效降低子宫肌瘤发生。

温馨提示，对于子宫肌瘤女性要特别注意，在日常如果想要预防就要做好一系列预防措施，而且还要注意好自己的饮食，毕竟摄取足够的营养能让身体免疫力跟着增加。另外，要定期做妇科检查，定期做检查能了解身体生殖器的一些情况，在发生异常时能及时采取措施，避免带来更严重的伤害。